很多年轻人深知熬夜的危害，甚至常用各种方式激励自己不熬夜，可当夜幕降临时，他们又总是将罪恶的小手伸向手机、遥控器、鼠标、键盘……因为要完成工作和学习任务而不得不晚睡的行为被称为“被迫式熬夜“，已经习惯了晚睡的行为被称作“习惯式熬夜”，这些明知熬夜危害、在夜里也没要紧事做却依旧熬夜的年轻人也不甘落后，为自己贴上了“报复性熬夜”的标签。

　　李宗盛有首歌，歌名叫作《山丘》，里边有几句歌词，说的是“多少次我们无醉不欢，咒骂人生太短，唏嘘相见恨晚”。很多人大概都有这样的感觉，当你还是小孩子的时候，总是觉得时间过得太慢，恨不得一夜之间就能长大，因为长大了才能自由自在地做很多自己想做的事情。可是，长大了尤其是踏入社会开始工作之后却发现，每天都被各种各样的事情纠缠着，忙个不停，虽然已经如愿长大，但自己梦想过的事情，自己最想做的事情，却似乎离自己越来越远，永远都没有足够的时间去做。

　　生活中最大的痛苦，就是可望而不可即，想得到，看得到，却永远都得不到。而之所以可望而不可即，最大的问题就在于时间，时间永远被占用，时间永远不够用。所以，生活中最大的矛盾，就是无限的欲望与有限的时间之间的矛盾。原本以为长大后就可以自由支配的时间，在真的长大之后却成了最稀缺的东西，成了痛苦的根源。

　　时间很稀缺，而欲望又那么多，怎么办？一天只有那么二十四个小时，顾此就只能失彼，白天不够，就只能向夜晚索取，醒着的时间不够，就只能向睡眠索取，于是，便有了“报复性熬夜”。“报复”，其实就是补偿，是将一部分原本用于睡眠的时间，补偿到各种欲望的实现上。

　　可是，这种补偿是不可持续的。你将睡眠的时间补偿到其他方面，将来必定还会补偿回来，因为，长期熬夜对身体是个极大的负担，年轻时可能不易显现，等到显现时就可能悔之晚矣。

　　时间是有限的，这一点无法改变；睡眠是健康与生存所必需的，这一点也无法改变。所以，解决无限的欲望与有限的时间之间的矛盾，关键就在于，第一，做好欲望管理，什么都想做，什么都想得到，什么都想实现，这是不可能的，必须有明确的人生目标，有对欲望轻重缓急的排序；第二，做好时间管理，在有限的时间内，做自己最想做的事，并且把它做好。

　　如果做不到这两点，整天浑浑噩噩，没有目标，没有计划，没有规划，那就只能陷入“报复性熬夜”的痛苦之中无法自拔。