俗话说“二八月乱穿衣”。说的是农历二月、八月，气温变化大，什么样的穿着都有。近日，我市气温上下波动，起伏不定。在城区的大街小巷，不少人已经穿起了短袖短裙，却也有不少人依旧是棉衣长衫，形成了一幅别样的风景线。

　　初春季节，天气喜怒无常，昼夜温差变化大，中午最高气温可攀升到20度，早晚温差可达10几度，所以才会出现“乱穿衣”的现象。但这种天气也是感冒、过敏、关节炎等疾病的高发期。俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，学会正确的“春捂”，有助于预防疾病。那么，怎样才是正确有效的“春捂”呢？

　　“春捂”就是在春季气温刚转暖时，不要过早脱掉棉衣，无论季节如何变化，人的体温总要保持在37度左右，使身体产生散热的调节与冬季的环境温度处于相对的平衡状态。当日夜温差大于8度是“捂”的信号，15度是“春捂”的临界温度，若气温持续在15度以上且相对稳定时，则可以不捂了。“春捂”的穿衣原则是衣服一层层地递减，并要注意下身的保暖。

　　老年人、儿童以及女性是“春捂”的重点人群。尤其是幼儿，如果过早地给孩子脱掉棉衣或穿的太少，一旦遇到气温下降，孩子就难以适应，容易患伤风感冒、急性扁桃体炎、咳嗽等疾病。

　　一年之计在于春。“春捂”再好，也是被动防御，要想防疾，还必须从春天开始加强身体锻炼，增强机体的适应能力和抗病能力。（本网记者 盛慧慧）